Тренируем выносливость в постели
Каждый второй мужчина мечтает увеличить свою выносливость в постели. Преждевременная эякуляция существенным образом снижает уверенность мужчины в собственных силах. Неужели кто-то из мужчин откажется увеличить время секса хотя бы для того, чтобы удовлетворить свою партнершу?! В реальности большинство парней отдали бы за эту возможность все что угодно.
Слышали ли вы о том, что несвоевременная эякуляция это еще не приговор? Преждевременное семяизвержение (ПС) не такая уж страшная проблема, справиться с которой можно самостоятельно, даже без участия врачей и дорогостоящих медицинских препаратов.
Способов избавления от ПС несколько:
1. Выполнение упражнений, направленных на контроль за эякуляцией. Одними из наиболее популярных в этом плане являются упражнения Кегеля. Они усиливают лобково-копчиковую мышцу, которая в некотором роде отвечает за своевременность семяизвержения. Информацию о том, как правильно выполнять данные упражнения, можно найти в интернете. Вам потребуется лишь желание и немного терпения. Зато результат будет ощутимым.
2. Изменение рациона питания. Если вы страдаете ПС, то вам необходимо в обязательном порядке есть такие продукты, как: черника, орехи, жирная рыба, виноград красных сортов. Эта пища богата антиоксидантами, которые также влияют на усиление выносливости в постели.
3. Приведение в норму психологического состояния. Для того чтобы избавиться от стрессов и волнений, мужчине необходимо сконцентрироваться на одной мысли – доставить в сексе максимум удовольствия своей любимой женщине. Это отвлекает от посторонних мыслей и является прекрасным стимулом для продолжительного секса.
В качестве дополнения можно прибегать к релаксации и дыхательной гимнастике. В некоторых случаях, продолжительность секса зависит от выбранной позы. Вывод один – несмотря на существенность проблемы ПС, она все равно решаема.
|